Mogyoróvajas banános smoothie tál

A nyár  beköszöntével egy gyors, tápláló és hideg reggeli ötletet hoztunk ma nektek! Íme a mogyoróvajas banános smoothie tál!

Hozzávalók:
2 érett banán
20 gramm mogyoróvaj
50 ml mandulatej (vagy más növényi tej)
1 evőkanál méz vagy juharszirup (opcionális)
Friss gyümölcsök és magvak a tál díszítéséhez

Elkészítés: Hámozd meg, és vágd fel a banánokat, majd tedd őket a fagyasztóba legalább 2 órára, vagy akár egész éjszakára. Amikor a banánok megfagytak, helyezd egy turmixgépbe, a mogyoróvajjal, a mandulatejjel és a mézzel vagy juharsziruppal együtt és turmixold krémesre. Tedd a smoothie-t egy tálban, majd díszítsd friss gyümölcsökkel (például szeletelt banánnal vagy bogyós gyümölcsökkel) és magvakkal (pl. apróra vágott dióval vagy chiamaggal) a tetején.