Gyümölcsös mogyoróvajas smoothie

Hozzávalók:

• 100g friss vagy fagyasztott gyümölcs (én banánt használtam)
• 200ml Növényi vagy hagyományos tej
• 1 ek. Mogyoróvaj
• Édesítőszerízlés szerint
• 25g Fehérjepor (elhagyható)

Elkészítés:

1. Tedd az összetevőket egy trumixgépbe majd jó alaposan mixeld össze őket. Ennyi. 🙂
   Tipp! Ízesítsd zéró kalóriás  öntetekkel.

1 adag átlagos tápértéke:

Fehérje nélkül:

• Energia: 351 kcal
• Fehérje: 16g
• Szénhidrát: 38g
• Zsír: 16g

Fehérjével:

• Energia: 444 kcal
• Fehérje: 34g
• Szénhidrát: 39g
• Zsír: 118g